好消息是喉咙口不再是之前的沙漠干燥痛了。

01 做好日常防护，

当时自我感觉嗅觉没有变化，好像以前闻起来是什么味道，病中再去闻还是同样的味道。

两次中招新冠的症状都是比较相似的，听从家庭医生的建议，生病期间我没有服用特别针对新冠的药物，主要是在家自我休息养病，十天后自愈了。

建议大家常备喉咙喷雾

新冠的喉咙痛于我而言有着更强烈的干裂感，像是在沙漠浇水，多少水都救不了这艳阳烈日下的干涸，植物随时随地都想要更多水，但表面浇多少水都不觉得够。

我是如何两次中招的

结果证明，我们的选择是对的，回家两三天之内，所有人都阳了。

以后我们会发更多的一些海外留学生亲身经历新冠感染到痊愈的过程的记录，客观真实地呈现到底海外新冠疫情是什么样子。

第四天的时候有体感体温比较高，但实际测下来倒也还好，没有超过38度。

作者：Loz

图源：亚马逊网站

这一时期的我还伴有流鼻涕和咳嗽，有些呼吸困难（物理上的鼻塞不通气）。

尽量避免参与无防护的大型聚集活动

第三天起床时，同行另外两位朋友开始有了症状，一位发低烧全身发热头晕，一位上吐下泻滴水不进肠胃翻江倒海。虽然还不确定他们是否已经染上了新冠，但处于安全考虑，大家还是各自收拾行囊打道回府进行自我隔离。

这里她也给大家推荐了两种喉咙喷雾：一个是Chloraseptic （YouTube一个医生推荐的）一个是Mucinex（我第一次时在药店唯一能买到的），味道都很难闻，但是喉咙痛的时候真的很有用。

重要的事情放前面（不科学，纯属个人经验&身边经历）

ID：ielts365

- 自测准确率存疑，我得了两次，全程用Rapid测了至少10次（自测，检测点测），没有一次15分钟抗原结果呈阳的。任何感冒/过敏（喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、发烧、头疼、肚子没由来的不舒服）相关症状，隔离观察保险为上。

我一直有带智能手表，血氧没有显著变化。

第一次中招是在冬天的滑雪旅行中，虽然行前48hr每个人都有测过PCR，但大概是有人正在潜伏期或是行程中暴露，一次旅行，全部中招，无一幸免。

由于第一天晚上我们都是各自自行出发的，并没有太多交流；直到第二天早晨，一位朋友起床时开始有些微弱的头疼，体感发热但体温并没有超出标准。保险起见，ta还是选择了一个人在Airbnb的房间里蜗居，没有去滑雪，白天自测阴，PCR没出结果，佩戴口罩、独自吃饭、单独使用洗手间，自我不完全隔离了一天。

我本身是肠胃消化系统敏感的人，从小压力大了冷了热了感冒了都会是这个症状。加上第一次中招时，当天的快速检测结果仍是阴性，当时还怀抱着侥幸，说不定没有得呢！

现代科技真是太神奇了，喷了喉咙喷雾之后是一种拔牙类似的麻木感，但好在进食饮水时的不适干涸感完全减弱，甚至大部分时候可以忘记喉咙在痛这件事情，快乐在家躺平摸鱼看书，咕咚咕咚狂喝水泡柠檬泡水果块。

得新冠是什么一种体验

滑雪相对来说算是比较安全无接触的运动，全程在室外滑行，人与人之间都保持了至少10m的距离，乘坐缆车、洗手间排队时也都各自带着口罩，大家快快乐乐滑了一天，返程途中在车上购买了无接触取餐的快餐，回Airbnb订的房间安心睡觉。

我一直都有坚持运动的习惯，不时会参加一些竞技性/可量化的项目，两次中招后运动表现都有很大的影响。

02 如出现类似感冒的症状，

比如说，得新冠期间闻到的是“茉莉花”，两个月后闻到的是“雨后彩虹下茉莉的饱满与青草的放肆，是高海拔地区稀薄的空气里的太阳，是清晨泡的白茶”。

留学生在外应对新冠小tips

原帖发表于豆瓣小组2020s艰苦留学组，为原作者授权亲笔文章

这次的喉咙痛和普通感冒的喉咙痛还是有些不同的，普通着凉的喉咙痛/扁桃体发炎多为断断续续的肿胀感，早上起床最严重，随着时间过去人清醒起来，逐渐变得可以接受。

患病全程比起生理上的不适更大的一个困难可能是心理上的压力，我平时是个从事很多户外运动的人，可以宅一会儿但是不能宅太久，哪怕不出去玩我也会很想每天出门晒晒太阳。

文章来源：《神州》 网址: http://www.szqks.cn/zonghexinwen/2022/0720/1160.html

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